燕窝能调理肠胃辅助降压吗

燕窝调理身体的功效第一个就是降血压，高血压患者不适宜热补药膳，燕窝作为药食同源的良补食品，补而不燥、补而不腻，对高血压患者较为适合。

日本学者为了研究燕窝的药理作用，曾进行这样一个实验：将燕窝的提取物应用于小狗，观察应用后小狗心率、心脏收缩力和血压的变化。结果发现，燕窝的提取物对小狗的心率没有什么影响，但是可以显著地增强小狗的心脏收缩力，因此可以认为燕窝的提取物具有强心的功效。而且，从一定的剂量开始，燕窝的提取物就显示出降血压的作用，并且是特定性地作用于舒张期血压，也就是通常所说的低压。

有高血压的朋友都知道，相对而言，收缩压的降低要更难一些。而实验表明，燕窝具有这样一个功效，但也不能完全替代降压药物，请在医生指导下进食。

1、减少钠盐，首先要减少烹调用盐及含盐高的调料，少食各种咸菜及盐腌食品。

2、减少膳食脂肪，补充适量蛋白质。有资料显示，即使不减少膳食中的钠和不减重，如能将膳食脂肪控制在总热量25%以下，P/S比值维持在1，连续40天可使男性SBP和DBP下降12%，女性下降5%。减少含脂肪高的猪肉，增加含蛋白质较高而脂肪较少的禽类及鱼类(燕窝也是理想选择之一)。蛋白质占总热量15%左右，动物蛋白占总蛋白质20%。

3、注意补充钾和钙，中国膳食低钾、低钙，应增加含钾多含钙高的食物，如绿叶菜，鲜奶，豆类制品等。

4、多吃蔬菜和水果，研究证明增加蔬菜或水果摄入，减少脂肪摄入可使SBP和DBP有所下降。素食者比肉食者有较低的血压，其降压的作用可能基于水果、蔬菜、食物纤维和低脂肪的综合作用。

5、限制饮酒，饮酒和血压水平以及高血压患病率之间呈线性关系，提倡高血压患者戒酒，因饮酒可增加服用降压药物的抗性。建议男性如饮酒每日饮酒的酒精量应少于20-30g，女性则应少于10-15g。

其实很多人都不知道燕窝的另外一种明显功效——调节肠胃。

《本经逢原》载：燕窝的功效可使金水相生，肾气滋于肺，而胃气亦得以安，食品中之最驯良者。

《本草求真》载：燕窝入胃补中，俾其补不致燥，润不致滞，而为药中至平至美之味者也，是以虚劳药石难进，用此往往获效。通晓医药的曹雪芹在《红楼梦》中写道：先以平肝健胃为要，肝火一平，不能克土，胃气无病，饮食就能够养人了。每日早起拿上等燕窝一两，冰糖五钱，用银铫子熬出粥来，若吃惯了，比药还强，最是滋阴补气的。所以，燕窝是养胃佳品。

有过肠胃炎的朋友都知道，肠胃炎发生起来痛到手脚发麻呼吸艰难，严重的时候要送医院。除了要知道用燕窝排行榜里推荐的燕窝产品调节以外，深感平常的饮食习性十分重要：

1、饮食要法则，定时定量，避免暴饮暴食，加重胃肠累赘。如热量摄入缺乏，可用干稀搭配的加餐方式弥补。

2、避免各种烈性食物，如烈性酒、浓咖啡、生蒜、芥末等，同时避免吃过硬、过酸、过辣、过咸、过热、过冷及过毛糙的食物。可选用温顺食谱，除去对胃肠粘膜发生的不良因素，发明粘膜修复的条件。食物要细、碎、软、烂，烹调方式多采取蒸、煮、炖、烩与煨等。

3、注重酸碱均衡。胃酸过多时，可多用牛奶、豆浆或带碱的馒头干以中和胃酸。

4、吸烟会影响胃粘膜的血液供给以及胃粘膜细胞的修复和再生，因而若有吸烟史应戒烟或少吸烟。

5、平常注重腹部保暖，避免受凉。食用燕窝或其它食品后一小时内不要喝水。

燕窝对于亚健康人群是非常有好处的，常吃可改善失眠、眼花、头晕等亚健康状况，文章中说燕窝降压但常吃的降压药还是要吃的，且须经过医生的指导。此外，在吃燕窝滋补身体时日常的锻炼活动可是不能省的。