坚持吃燕窝的八大健康养生作用

一、滋补肾脏功能，活力充裕
历代本草的论述：《本经逢原》《本草求真》记述：燕窝有“能使金水相生”“入肾滋水”的作用。适度摄取蛋白质食物，对肾功能的加强很有益处，并且燕窝含有高品质特异性蛋白质，又“入肾滋水”，对肾脏功能的滋补养生功效不可小觑。

二、益脑益智类，提升记忆力
试验科学研究：近些年研究发现，燕窝含有的唾液酸是别的天然药物化学无法比拟的。而燕窝酸针对提升智商和记忆能力有非常大协助。燕窝中的“唾液酸”能够 推动脑神经神经递质的产生，它功效于人的大脑细胞质和神经递质的头部营养元素。因而其对儿童记忆力的推动与老人老年痴呆的防止很有协助。肌肤

三、入胃补中，健脾开胃
历代本草的论述：《本草求真》载：“燕窝入胃补中，俾其补不至于燥，润不至于滞，为之药中至平臻美之味者也，是以虚损药石想进，用此通常获效。燕窝性甘味平，不容易对肠胃导致刺激性，也是健脾养胃妙品。假如多方面健脾养胃的食物一起配搭服用，能获得更强的实际效果。
四、润肺止咳滋阴，止咳化痰
历代本草的论述：《本草理新》记述：燕窝治肺火旺，咳嗽有痰，气血虚咳喘，失血过多劳伤。润肺止咳能够 说成燕窝的經典功效了，这也被很多药业名篇毫无疑问过。它润肺润肺、针对呼吸系统抵抗力差等呼吸系统疾病病症都能具有非常好的协助功效。坚持不懈长期性服用，原先喉咙干燥、咳嗽痰多易咳的难题缓解了很多，肺脏、支气管炎的难题获得了显著的改进。

五、滋阴舒肝，强肝健脾胃
历代本草的论述：《医林纂要.药性》记述：燕窝甘能和脾，润肺，缓肝。高蛋白食物、低热量的燕窝是保护肝脏的理想化挑选，它可滋阴护肝，把肝养好啦，肠胃也会跟随好起来。可与牛乳、大枣一起烧煮。

六、养颜美容，美白去斑
试验科学研究：根据临床实验表明，燕窝有抗氧化性、防衰老及其提高心血管收拢力的作用。燕窝含有多种多样营养元素，有修补损伤皮肤细胞的作用。另外，燕窝中有很多的特异性，能令皮肤莹润有延展性，长期性服用有利于改进色素，令皮肤越来越更嫩白！燕窝补身功效非凡，营养成分高，但如果不清楚如何较大 水平的充分发挥其功效，吃燕窝也注重“对症治疗”，服用时一定要找对方式 ，对症治疗食补。

七、清热去火，目清神畅
历代本草的论述：《素问》中提及：肝开窍于目。中医学觉得眼的内分泌系统与肝更为紧密。各古医书都认同燕窝针对肝脏的作用，清肝火就能清目，吃燕窝能滋阴舒肝，舒肝理气益气，当然便会神清目明。

八、养心安神，提高睡眠质量
历代本草的论述：清朝汪绂在《医林纂要·药性》中提到：“燕窝咸能补心，活血化瘀。”燕窝中基本上没有人体脂肪和碳水化合物，自身含有蛋白质食物和矿物，益气柔肝，有利于补心活血化瘀，特别是在合适心脏疾病、血压高等病人。并且，燕窝能调整身体中枢神经系统，协助身体增强免疫力，能够 抵御失眠症产生的疲惫和精神实质损害，另外提升睡眠。